Kurser

Online-kurs – tillgänglig under 2021

Optimera din hälsa – hitta din optimala kost- och livsstil!

Tidsåtgång: 4 x 2 timmar

Är det dags att uppgradera till version 2.0 av dig själv? Vill du lära dig hur du med relativt enkla medel kan revolutionera din hälsa och ta den till nästa nivå? Då är detta kursen för dig!

Vi kommer att vid fyra tillfällen gå igenom de fyra hörnpelarna för en hälsosam livsstil; kost, träning, stress och sömn och ge dig förutsättningar att skräddarsy din kost- och livsstil för optimera din hälsa. Ingen människa är den andra lik och därför finns det inte heller någon universallösning för en optimal hälsa. Med fördjupad kunskap om hur det du äter och hur du lever påverkar din kropp och handfasta råd om vilken kost och livsstil som passar just dig kommer du efter avslutad kurs kunna optimera din egen hälsa steg för steg.